У меня никаких методов не было Просто решил есть раза в два меньше, чем раньше И почти отказаться от сладкого Не знаю, как насчёт фигуры, но 20 кг сбросил за год ))) По два кг сбрасывал за месяц

Если это ко мне, то непонятно по каким фоткам видно и что )))

[/b[b]][b]Приветик,Светик!..Идея твоя хорошая) И очень поражает новизной и оригинальностью)) :cheesy: Я вот с понедельника решила сесть на гречнево-кефирную диетку (очень,кста,эффектвиная,но лишь при наличии силы воли). Так вот. Весь понедельник держалсь,вечером был обещан дитю Макдональдс."Попью там минералки!" - сказала я себе!..Аха,не тут то было:))Ну не смогла я пить минералку,глядя на своё дитё,пошла ж и купила себе сей холестериновой еды и + мороженое. Вчера,во вторник,весь день честно отсидела -результат - минус 2 кг за сутки.Ох и впечатлил меня результат (а всего то 5 надо сбросить,так обрадовалась)).И сегодня весь день держалась,НО!..Грустная ,голодная шла с дитём от репетитора в магазин за КЕФИРОМ,но..увидела шоколадки любимые.Купила самую большую под названием "ХХL" и дома с чайком радостно навернула половинку)).А потом пришёл с работы муж и принёс большую банку крансой икры,так вот сейчас всё это пишу.ем икру и запиваю пивком ) Уфффф,отчиталась....завтра опять решила сесть на диету)) :embarrest: [/b]